私たちが生きていく上で、周りの人々との関わりは欠かせません。
しかし、生きづらさを抱える人にとって、周囲の人々との関わりは常にストレスや不安を伴うものとなります。
上手に接することができない人や、うまくコミュニケーションが取れない人が多くいる現代社会。
これはひとえに、評価に重きを置きすぎた結果であると私は考えています。
ですが、自分自身を客観的に見つめ、自分へのジャッジを止めることで、周囲との関係を深めることはこれからでも十分にできます。
本記事では、ストレス社会で生きづらさを抱える人へ、関わりたくない人への対処方法、上手に接する方法や、自分自身を客観的に見つめ、相手との関係を深めるための方法をご紹介します。
また、人前で話すのが苦手な人や、上司や顧客とのコミュニケーションがうまくいかない人にも役立つコミュニケーション能力の高め方も解説しています。
周囲との距離を上手に取り、心地よい人間関係を構築し、より豊かな生活を送るために、ぜひ本記事をご覧ください。
1.今回のポイント
・生きづらさを抱える人が周りの人々と上手に接するために、自己受容が大切です。
・関わりたくない人との接し方や、人間関係を深める方法を知ることで、より心地よい社会生活を送れます。
・コミュニケーション能力を高めることで、人前で話すのが苦手な人や上司とのコミュニケーションが苦手な人にも役立つ情報が得られます。
この記事を書いている私のかんたんな自己紹介をしますと・・・
裕太
【20年来のアダルトチルドレン・愛着障害・HSPの生きづらさを克服】
現在はナチュラル自己実現カウンセラーとして、カウンセリングとコーチングをかけ合わせた独自のメソッドで、生きづらさの克服は言うまでもなく、更に本来の素質を活かした自己実現までをワンストップでサポートしています。
私自身は生きづらさの克服のために、期間にして5年・400万円以上かけてNLP、カウンセリング、コーチングを学んできました。
それぞれの失敗、成功の試行錯誤を繰り返しており、何をどのように使えば良いのか肌感覚で理解していると自負しています。
2.この記事を読むとわかること
今回の記事では、「生きづらい人が関わらない方が良い人」について解説します。
この記事を読むことで、
・自己肯定感を高め、自分自身と向き合うことで、生きづらさを抱える人でもポジティブに生きることができます。
・関わりたくない人との接し方や、コミュニケーション能力を高めることで、人間関係のストレスを軽減し、心地よい社会生活を送ることができます。
・記事を読むことで、自分自身について新たな気づきが得られ、自分自身を客観的に見ることができます。
自分自身と向き合い、より充実した人生を送るためのヒントを得ることができます。
生きづらさを抱えている人は、周りの人との人間関係に悩むことが多く、その中にはうまく関わることが難しい人がいます。
不快な思いをなるべくしないためにも、対処方法を知ったうえでリスクを最小限に抑えることが大事です。
3.そもそも「関わらない方が良い人」てなに？
生きづらさを抱えている人が絶対に関わらない方が良い人としては、以下のような人々が挙げられます。
・精神的に不安定な人
・マイナス思考で常に不満を言う人
・常に自分の話ばかりする人
・人の話を聞かない人
・過度な依存心を持つ人
例えば、精神的に不安定な人は、言動が予測できず、突然怒り出すことがあるため、関わってしまうとトラブルの原因になることがあります。
また、マイナス思考で常に不満を言う人は、周りの人を引きずり込んでしまい、気持ちまで暗くなってしまうことがあります。
とはいえ、必ずしも全ての場合において「避けるべき人」とは限りません。
たとえば、一部の人には、そういった人々と上手く関わる方法を見つけることで人間的に成長できます。
しかし、一般的には、上述したような人々との関わりを避けることが、生きづらさを抱えている人にとっては健康的な選択であると言えます。
4.良い考え方・悪い考え方
【良い考え方】
生きづらさを感じている場合、周りの人間関係はメンタルに大きな影響を与えます。
そのため、自分にとってプラスになる人(受容的な人)と積極的に関わり、良い影響を受けることが大切です。
プラスの関わりを増やすことで、自分自身の心の安定や成長を促すことができます。
【悪い考え方】
無理をして全ての人と平等に関わる必要はありません。
ストレス過多の場合は、人との関わりを避けることは自分を守るために必要です。
5.改善への3ステップ
「関わらない方が良い人」から心を守るための３つのステップは以下の通りです。
自分自身に受容的な態度を持ち、自己評価を高めることで、他人からの攻撃や否定的な意見に対して、自分を守る力を養うことができます。
適切な距離感を意識することで、他人との関係を健全に保つことができます。
また、適切な距離感を保つことで、自分自身を守ることができます。
上手なコミュニケーションスキルを持つことで、他人とのコミュニケーションがスムーズになり、ストレスを軽減することができます。
また、上手なコミュニケーションスキルを持つことで、他人との関係を改善することもできます。
6.まとめ
生きづらさを抱えている人が、絶対に関わらない方が良い人についてまとめました。
周囲の人と上手く関わるためには、避けるべき人を理解することが大切です。
また、自分を肯定し、他人との適切な距離感を保つことで、健康的な関係を築くことができます。
ただし、ストレスを抱えている場合は、専門家に相談することも大切です。
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8.よくある質問
避けるべき人には、嫌がらせや差別、暴力などの行為を行う人、自分自身の意見を押し付けたり、自分自身の欠点を指摘することによって他人を傷つける人、自分自身の責任を他人に押し付けたり、嘘をついたりする人などが挙げられます。
また、避けるべき人を知るためには、自分自身の価値観や人生観を明確にし、自分自身を守るための基準を設定することが大切です。
コミュニケーションスキルを向上させるためには、相手の立場や気持ちを理解することが重要です。
また、聴く力を養い、相手の話をよく聞き、共感することが必要です。
さらに、明確に伝えることができる言葉や表情を身につけること、自己主張をする場合には相手に配慮すること、相手の意見に対して適切に反応することなどが大切です。
自己評価を高めるためには、自分自身の強みや価値を認めることが重要です。
自分の良いところを探すこと、過去の成功体験を思い出すこと、自分自身を肯定的に捉えることが役立ちます。
また、自分自身に優しく接し、自分自身を大切にすることも重要です。
自分自身を批判することをやめ、自分自身を励ますことが必要です。
