おためしカウンセリング
限定特典
こんなお悩み
ありませんか？
✅自分をすり減らしてがんばっているのに、誰にも理解されなくてしんどい
✅ちゃんとしていない自分に、情け容赦なくダメ出しをしてしまう
✅相手の役に立っていないと、嫌われる・見捨てられるという恐怖がある
✅自分の考えに「これでいい」という自信が持てず、ぐるぐると考えてしまう
✅他人からどう見られているのか気になり、外に出るといつも緊張している
✅他人から素っ気ない態度を取られると、嫌われたのかと不安になる
✅「どうせ誰にも必要とされない」と思いつつも、さびしい・孤独がつらい
✅「私がやらなきゃダメだ」と余計な仕事や家事をつい引き受けてしまう
✅もっと自分の好きなように生きたいけど、その勇気がない
✅「本当の私はこんなじゃない」はずだけど、どうしたら良いかわからない
いくつ当てはまったでしょうか？
もし、3つ以上心当たりがあるなら、
「本来の自分らしさを出せない」アダルトチルドレンかもしれません。
「周りの期待に応えなくてはいけない」
「けど、本当はもっと自分らしく生きたい…」
そんな苦しさを抱えながらも、頑張ってきたのではないでしょうか。
アダルトチルドレン
とは？
アダルトチルドレンとは、幼少期に安心・安全・対等な親子関係がなかったことで、本来の自分らしさを出せなくなってしまった人たちのことです。
このような環境だと、
本来の自分らしさがわからなくなります。
幸福のカギは
「自分らしさ」
本来の自分らしさとは、自分の本質や価値観に素直であることです。
ありのままの自分で生きることで、初めて幸せを感じることができます。
ですが、本来の自分らしさを出せないと、生きづらさを抱えるようになります。
本来の自分らしさが
出せないことでおこる
生きづらさ
本来の自分らしさを
出せない原因は
他人基準だから
幼少期からずっと親の価値観に従ってきたことで、
・他人のOK＝自分のOK
・他人のNO＝自分のNO
と考えるクセが身にしみています。
そうなると、ことあるごとに自分自身をYESかNOかでジャッジしてしまいます。
子供の頃からごく当たり前にやってきた考え方なので、本人からすると疑うことのない常識になっています。
これが自分らしくいられない原因だなんて考えすらもしません。
今のままでは
生きづらさは
解消されません
もし、このまま他人の基準で自分自身をジャッジし続けるとどうなるでしょうか。
生きづらさを抱えたままのあなたは、1年後・3年後どうなっているでしょうか。
このように、限界まで追い込まれてから当カウンセリングに来られる方が増えています。
みなさんが、
「もっと早く相談していたら…」
と後悔されています。
適切な対処をしない限り、生きづらさは解消されません。
そればかりか年を重ねるにつれ、問題はどんどん大きくなります。
ですが、ご安心ください。
最短で他人基準を抜け出し、本来の自分らしく生きれる方法があります。
本来の自分を取り戻す
かんたんな方法
本来の自分を取り戻すには、
「本心を言葉にする」
これだけでいいんです。
この本心の言葉「ひとつひとつ」が、大きな「きっかけ」になるんです。
ひとつひとつこそが、固く閉ざした心のフタを開け、本来の自分を開放するんです。
本来の自分とは、どんなときも何があっても、
「自分自身に無条件でOKを出せていること」
これが絶対的な安心感の土台となります。
(よく言われる根拠のない自信とはこのことです)
助けてもらっても大丈夫です。
断っても大丈夫です。
完璧にしなくても大丈夫です。
ありのままの自分で大丈夫なのですから。
本来の自分を取り戻せば、もう無理をしてまで頑張らなくてよくなります。
さあ、あなたも真面目・頑張り屋さんを卒業し、本来の自分らしい自己実現の人生にいきませんか。
本来の自分を
取り戻すと
このようになれます
✅自分にも他人にも優しくなれて、心地よい人間関係をつくれる
✅だらしない自分であってもＯＫをだすことができて、気持ちが楽になる
✅どんな自分でも受け入れられるという感覚があり、見捨てられ不安を捨てられる
✅どんなことがあっても大丈夫だと思うことができ、自分の考えに迷いがなくなる
✅自分をまるっと受け入れられて、他人からどう見られてるのか気にならなくなる
✅人を信じられるようになり、既読スルーがあっても気にならなくなる
✅自分の価値を認められ、困った時は他人に助けを求めることができる
✅頑張っていない自分を許せるようになり、過度に仕事を抱えなくなる
✅「ありのままの自分でいて良い」と思えるようになり、自由に生きれる
✅本当の自分らしさで生きることができ、安心と安定の生活が手に入る
本来の自分を
取り戻した方の声
自分の心の声に素直になれました【H.Sさま 30代 女性】
心の声を聴くワークで、質問をたくさんしていただいた時に「ありのままの自分を愛したい」っていう思いが根底にあることに気づけました。
今までは、自己肯定感高められたらなという意識だったのが、より明確に自分で自分のことを愛せるようになりたいって心から思えました。
本来の自分ってとても心地いいんですね。
涙出てきますね。ははは。（笑）
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
コメントありがとうございました。
部下の仕事内容に指摘しなければならないという気持ちに駆り立てられるというお悩みを切り口に本心を深掘りしていきました。
結果として、愛を感じたいという本心に行き着きました。
必要とされたいがために、過度に他人に干渉してしまうわけですね。
そこに気づいてからは他人との関係も円滑になり、ご自身の業務に集中できるようになったとのことです。
見失っていた本来の自分を見つけました【K.Sさま 40代 男性】
妻と本音で話せない関係性に悩んでいました。
カウンセリングを受けてから、幼少期の母親の影響で今までずっと自分の本音をガマンしてきたことに気づきました。
それから、自分を受け入れるワークと、本音を言葉にしていくセッションを繰り返していく内にありのままの自分にOKを出せるようになりました。
10年近く膠着状態だった家族との関係性が、3ヶ月で良い意味での緩んだ関係になれました。
家庭での緊張感が減ったことで、子供たちの笑顔が増えたことが何よりも嬉しいです。
また、自分自身でも思いこみに気付けるようになり、自分だけメンタルケアができるようになったことに驚きました。
継続してカウンセリングを受けていますが、今まで険悪だった上司と対等に話せるようになり、職場ストレスがかなり減りました。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
コメントありがとうございました。
お話の中から親の放任が原因での愛着不足であると考え、自己受容を解説したうえで、心の声に意識していただきました。
ありのままの自分の声を素直に受け入れられるようになった頃を見計らって、本心の言語化ワークに着手。
幼少期、親に求めていたことや気持ちを理解することで、自分を縛っていた思い込みに気づいたいただけました。
最終的には言語化ワークからご自身だけで思いこみに気づけるまでになりました。
同時に原因不明だった身体の痛みもいつの間にか消失したとおっしゃっていました。
仕事においても威圧的な上司に対して、客観的な視点で見れるようになりほとんど動じなくなったとのことです。
また、緊張感が無くなったことで、周囲の社員からもよく話しかけられるようになったとおっしゃっていました。
ありのままの自分でやれば良いだけなんだ【E.Sさま 女性】
私結構ペラペラ喋っちゃうんですけど、1つずつをゆっくりゆっくりこう考えて思慮深くコーチングしてくださる感覚がすごく新鮮でした。
本当に困っていることをどんな風に考えたら良いですか？
っていうことを聞いた時も、的確に持ってらっしゃる知識だったり情報を出していただけました。
それで自分の中でやってみようとか、あっそうなんだっていうような本当に分かりやすい例を出してもらえました。
自分の中での常識外の視点を気づかせてくれ、新しい行動をすんなりとできるようになりました。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
ご感想ありがとうございました。
決まったパターンでのお悩み傾向があったので、肯定的意図を深掘りしたうえで本当に求めていた感情に気づいていただきました。
心のしこりがとれたとおっしゃっていました。
また、お仕事におけるコーチングもさせていただきました。
思考と感情の整理をしたうえで、お仕事におけるセルフコーチングのレクチャー&無意識に作っていた限界に気づいていただきただきました。
ご自身の新しい可能性に向かって行動いただけるようになりました。
どっしり構えて下さり、心の支えになりました【T.Fさま 30代 男性】
自己肯定するワークをやっていく中で、いかに自分自身を積極的に否定している回数が多いことに驚きました。
また、親との関わりに影響を受けていることを知ったこと、他者との距離感について、見つめなおすいい機会になりました。
親の言うことに都度反応してしまっていたのは、本来の自分を押し殺していることに気づきました。
本音を話していくうちに、本来の自分であっても良いんだと心から思えるようになりました。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
コメントありがとうございます。
ご両親の価値観にしばられている傾向をお話したうえで、自己否定のメカニズムをレクチャー。
なぜ自己否定をしてしまうのかを理解していただいたうえで、ありのままの自分を受容するワークをお願いしました。
ご両親の価値観に引っ張られなくなるようになり、心が軽くなったとおっしゃっていました。
頑張り癖がやめられず
心身ともにダウンするも
自分らしさを取り戻し
自己実現の人生にシフト
1980年青森県生まれ
父は放任で子供に無関心、母は過干渉の毒親。
私自身が機能不全家庭育ち、アダルトチルドレンの当事者です。
過干渉の母の影響で、自分に自信を持てずいつも母の顔色をうかがう子どもでした。
いつしか、本音を出せなくなり本当の自分がわからなくなってしまいました。
18歳のとき、些細ないざこざから友人グループの締め出しを経験。
孤独感に襲われながらも、親の離婚問題も同時にあり、誰にもSOSを出すことすらできず我慢と孤独の寂しい青春時代でした。
30歳を過ぎたころ、仕事前に突然起こるようになった血圧上昇・動悸・嘔吐・吐血など原因不明の体調不良をきっかけに、アダルトチルドレン・愛着障害を知りました。
これまでにない人生最大級の危機を感じ、これまでの苦労と不幸にまみれた人生を変えることを決意。
NLP・コーチング・カウンセリングを渡り歩き、5年の紆余曲折を経て、20年来の生きづらさを克服しました。
長いあいだ、心の奥にしまっていた本来の自分で生きれるようになり、体の不調も全て寛解。
また、過去の私と同じような生きづらさを抱えた人のサポートという天職を見つけることもできました。
カウンセリングの
効果は
カウンセラーとの
相性で決まります
「今の生きづらさを解決して、もっと自分らしい心地良い毎日を送りたい」
「だけど、カウンセリングって良く分からない」
そうですよね。
はじめてのことなので、不安があるかと思います。
そんなあなたのために、おためしカウンセリングをご用意いたしました。
✅通常60分10,000円
→【優待価格1,000円】
✅万一、ご満足いただけない場合
→【全額返金保証】
✅特別特典プレゼント
→【人間関係のストレス激減メソッド動画】
→【本来のあなたとは？8タイプ診断】
初回の方にのみ、これら3大特典つきおためしカウンセリングを受けることができます。
このおためしカウンセリングを受けることで、
✅かんたんなイメージワークで心を癒やす体験ができます
✅本来の自分を出せない思いこみに気づく体験ができます
✅本来の自分を取り戻す方向性がわかり、生きづらさ解決の確信が持てます
ただし、毎月先着5名さま限定とさせていただいております。
今すぐにお申し込みくださいませ。
よくあるご質問
∨をクリックorタップで詳細が見れます。
はじめてカウンセリングを受けるのは不安ですよね。
カウンセリングの内容のご質問は公式LINEで受け付けていますよ。
どんな些細な内容でも大丈夫です。
お気軽にお問い合わせくださいね。
3ヶ月以上解消されない生きづらさがあるのであれば、アダルトチルドレンの傾向があると思われます。
お悩みは小さいうちに解消されることをオススメします。
放置すればするほど深刻化し、解消までに長い時間と多額の費用がかかってしまう可能性が大きいです。
あなたのお悩みが心理的なものであれば、お役に立てます。
先天的な精神疾患を除けば、本心を出していくだけで精神的な摩擦が減少し、快方に向かいます。
根本原因を改善するには、最低でも5回は必要であるとお考えください。
心の痛みはつらいものです。
あせってしまうお気持ちはよくわかります。
しかし、人の心には現状を維持する性質があり、あせればあせるほどカウンセリングの効果は出づらくなります。
現状維持を回避する秘訣は、「毎日小さくコツコツ継続」です。
カウンセラーとのセッションだけではなく、日常での小さな行動を積み上げることで、潜在意識の書き換えが複利的に促進されます。
もちろん、毎日の行動に関してもサポートいたします。
私も初めて受けるときは、かなり不安でしたのでお気持ちはよくわかります。
それではこう考えてください。
カウンセリング＝本来の自分になる楽しいゲーム
そもそもカウンセリングを受ける目的は何でしょうか？
本来の自分になるためだと思います。
それって楽しいですよね？
今までこうなれたら良いなとしか思っていなかった自分になれるようになります。
カウンセリングはあなたの可能性が広がり、新しい人生の扉が開かれる楽しいものなのです♪
そういったことは一切ありません。
なぜなら、怒ることに意味がないからです。
そもそもカウンセリングの目的は、あなたが本来の自分に戻るため
そのために必要不可欠なのが、他人からの無条件で受け入れられる体験です。
それがあることで、本来の自分であって良いんだと心から思えるようになり、安心の土台が作られます。
ですので、怒ったり説教をするというのは、あなたの成長を阻害するものです。
私自身がアダルトチルドレン当事者ですので、十分に心得ています。
ご安心ください。
ぜひ私のプロフィールをご覧ください。
どのような人生を経て、どのような考え方なのかを知っていただけると、不安はなくなると思います。
あなたの心と同期する感覚があるのであれば、ほぼほぼ的外れにはなりません。
確かにうまく悩みを話せるに越したことはありません。
しかし、そこは本質では無く、あなたが感じている本心を素直に話していただくことの方がより大事になります。
アダルトチルドレンは、長らく縛られている親の価値観から解放されることで、本来の自分の価値観を取り戻し生きづらさを克服できます。
その手段が本心を言葉にすることなんですね。
用語を使うと【言語化】と言われています。
本心を言語化することで、自分自身が抱えていた不安やストレス、または解決したい問題に向き合うことができます。
アダルトチルドレンの場合は、親から条件付きの愛情しか受けられなかった心の傷の言語化ですね。
抱えているネガティブ感情に対して言語化を繰り返すことで、生きづらさやストレスが改善されていきます。
例えば、過去の私はいつもがんばらなければならないという衝動に苦しんでいました。
無理をして肩肘張って生きていて疲れ果てていました。
「なぜこんなにも無理をしてがんばらなければいけないのか？」
その本音を言語化しました。
そこで出てきたのは、幼少期にいつも親からがんばりを強要されていた経験からつくられた「がんばらない自分には価値がない」という思い込み。
そして、ありのままの自分を愛して欲しかった本音。
それに気づけたと同時に親の価値観をあっさりと手放せました。
本当の自分の気持ちに気づけた
＝本来あるべき自分を取り戻したのです。
ですが、ただ単純に言語化すれば良いというわけではありません。
変化による心の負担を踏まえて、状況に応じた適切なステップで進めることが成功のカギとなります。
本来のあるべき自分＝ありのままの自分を無条件で受け入れられる非常に自己肯定感が高いあなたです。
これは言い換えると、
「どんな時も何があっても、ありのままの自分で大丈夫である」
という根拠のない安心感と自信に満たされた状態です。
それにより、他人からの評価を全く気にせず、自分の意見を言えるようになります。
また、臆することなく様々なチャレンジができ、結果として自分のやりたいことで成し遂げることができるはずです。
このように、ありのままの自分を取り戻せば、一切のしがらみから自由になる人生へシフトできるのです。
ナチュラル自己実現カウンセリングは、ほんとうに大丈夫なのでしょうか？
もしあなたがスキルやノウハウを「足す」自己啓発ばかりしてきたのであれば、ナチュラル自己実現カウンセリングで大きな成果を得られる可能性は極めて高いです。
理由を説明しますね。
これはよくある話ですが、アダルトチルドレンは欠乏感を埋めようと自分に足りないものを足すことに注視しがちです。
しかし、本当に必要なのは、
欠乏感を生みだしている根本原因への対処
なのです。
なぜなら根本原因を取り除かない限り、欠乏感の穴は埋めても埋めても無限に空いてくるからです。
先ほど言ったとおり、過去の私も欠乏感を埋めるべくスキル・能力を足すような自己啓発ばかりしていました。
しかし、どんなにがんばっても結果は大きく変わらず、疲れ切っていました。
そこでカウンセリングに出会い、心の傷を癒すことで不都合な思いこみを「引く」ことで欠乏感を手放す方法を知りました。
その後の私は、今までとは打って変わってどんどん学びを吸収し成長していきました。
ナチュラル自己実現カウンセリングでは、まずはじめに自分で自分を癒やすセルフケアをお伝えしています。
そうすることで、自分自身で欠乏感を埋められるようになるのです。
セルフケアができるようになれば、学びは倍々ゲームで吸収できるようになるでしょう。
これまでに「足す」自己啓発をがんばってきたあなただからこそ、ナチュラル自己実現カウンセリングをオススメします。
そもそもアプローチが違います。
一般的な傾聴型カウンセリングは、極論クライアントの話を聞くだけです。
確かにその場での心の癒やしは得られますが、それは一時しのぎでしかありません。
例えるなら、足を骨折したのに痛み止めを飲んでいるだけのようなものです。
そうではなく、私が扱う心理療法は根本原因の解消を目的としています。
潜在意識にアプローチする質問やワークを使って本心に気づいてもらうことで、根っこから心の痛みを取り除いていきます。
全国・全世界対応のオンラインカウンセリングです。
PC・スマホ・タブレットのいずれかをお持ちであれば、受けられます。
直接対面をご希望の方は、新潟県長岡市であればご対応可能です。
他の地域の場合は、別途出張料を頂戴いたします。
さいごに…
いかがでしたか。
「そうは言っても、やっぱり私には無理です…」
今はまだ、そう思いこんでいるかもしれませんね。
ですが、
あなたの本心は
「自分らしく生きること」を
求めているはずです。
仮の自分で妥協をするのは、
もうやめましょう。
あなたは、
本来の自分を取り戻すことができます。
あなたは、
もっと自分らしく生きることができます。
そして、心地よい幸せな人生を歩みましょう。
おためし
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ただちに、
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・おためしカウンセリングの内容をご説明した動画
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お支払いは、銀行振込もしくはクレジットカードが使えます。
日程確定のご連絡と一緒に、事前ヒアリングフォームURLをお送りしますので、可能な範囲でお答えください。
セッション前日にZoomアドレスをご案内いたします。
当日はそちらからお入りください。
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・お客様都合によるキャンセルの返金はございません。
・日程変更は３日前までであれば無料でできます。
・それ以降の日程変更は原則受け付けておりません。
・セッション開始3分前にはご来場ください。
・セッション開始予定時間を過ぎると当日キャンセル扱いになります。
・当日キャンセルにおいては返金不可です。
・日程変更やキャンセルされる場合は、できだけ早めにご連絡ください。
ご注意
・お試しカウンセリングは1回までとなります。2回目以降は通常料金を頂戴いたします。
・精神科や心療内科に通院中の方、投薬治療を受けている方はご遠慮しております。
・当セッションは、医療行為ではありません。効果・効能を確約することはできません。
・医療機関ではありません。薬の処方や薬について相談に乗ることはできません。
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