生きづらさの答え合わせ
自己受容も、潜在意識も学んだ。
それでも変われなかったあなたへ。
学びが足りないのでも、努力が足りないのでもなく。
まだ整理できていない、あなた自身の繰り返す悩みの仕組みがあるのかもしれません。
これまでの自己投資を、もう一度増やす前に。
今の自分に何が起きているのかを、一緒に整理しませんか。
90分・オンライン個別セッション
インナーワールドセッション
繰り返す悩みの構造を整理し、次の一歩を具体的にする時間。
お申し込み先のページに移動します。
知識は増えた。
でも、現実では同じことが起きる。
本を読んだり、動画を見たり、講座やセッションを受けたり。自分なりに、たくさん取り組んできた。
以前より自分のことが分かるようになった気もする。それなのに、いざ人間関係や日常の出来事に直面すると、また同じ反応をしてしまう。
- 嫌われるのが怖くて、本音を言えない
- 相手を優先し、限界になってから距離を置く
- 人の反応が気になり、何度も思い返してしまう
- 自分を責めないと決めても、気づけば自己否定している
- 頭では分かっているのに、行動を変えられない
そのたびに、もっと学ばなければ、もっと自分と向き合わなければ、と頑張ってしまう。
気づかないうちに起きている、自己投資のループ
学びを増やす前に、自分に起きている反応を整理することが大切です。
でも、ここで考えてみてほしいのです。
本当に足りないのは、新しい知識でしょうか。
それとも、すでに知っていることを自分の人生に当てはめるための理解でしょうか。
変わりたい気持ちと、
自分を守ろうとする反応が、
同時に存在することがあります。
例えば、いつも頼みごとを断れない人。
自分を大切にした方がいいことは、もう分かっている。ところが、断ろうとすると、相手をがっかりさせる不安や罪悪感が出てくる。結局また、引き受けてしまう。
このとき起きているのは、単なる知識不足ではないかもしれません。
頼みごとを断れない場面の一例
↓ 不安が強いと、行動に影響することがある
意志の弱さと決めつけず、両方の気持ちを理解していきます。
例えば、人に合わせすぎてしまうとき
背景は一人ひとり異なります。決めつけず、実際の体験から確かめます。
同じ出来事にも、心の中にはいくつもの反応があります。
「自分の時間を大切にしたい」という気持ち。
「相手との関係を壊したくない」という気持ち。
どちらかが間違っていると決めつけず、それぞれが何を守ろうとしているのかを理解することが、変化の糸口になる場合があります。
だから、このセッションでは、すぐにポジティブに考えたり、無理に行動を変えたりすることを目標にしません。
まずは、あなた自身の反応にどんな仕組みがあるのかを見ていきます。
答えを押しつけず、
あなたの悩みを構造から整理します。
インナーワールドセッションは、悩みを聞いて終わるだけの時間ではありません。具体的な出来事をもとに、感情・思考・行動のつながりを見て、今後の取り組み方を考える個別セッションです。
話すことがまとまっていなくても大丈夫です
問題の構造と、これからの行動の方向性を整理する時間です。
STEP 01
今、何がつらいのかを整理する
困っている出来事、繰り返し起きていること、本当はどうしたいのかを丁寧に伺います。うまく話をまとめる必要はありません。
STEP 02
反応の仕組みを一緒に見つける
どんなときに感情が動き、何を考え、どのように行動しているのか。自分でも気づきにくい内面の葛藤やパターンを整理します。
STEP 03
今の自分に必要な一歩を決める
整理できたことを日常でどう生かすか、観察するポイントや試してみる行動を一緒に考えます。無理のない具体的な一歩を大切にします。
この時間で目指すこと
なぜ同じ悩みが繰り返されるのか、その仕組みを理解する手がかりを得ること。そして、次に何を試せばよいかを整理すること。
90分で長年の問題がすべて解消することを保証するものではありません。
これまでの学びを、
自分自身の変化につなげたい方に。
- 自己受容や潜在意識を学んできたのに、悩みが繰り返される
- 新しいノウハウよりも、自分の問題を整理したい
- 感情に振り回される理由を理解したい
- 自分の本音と、人に合わせてしまう反応の両方を大切にしたい
- これから何をすればよいか、具体的な方向性が欲しい
反対に、一度で全てが変わる保証や、誰かが答えを決めてくれることを求めている方には、期待に沿えない可能性があります。
私自身も、学び続けても変われない時期を経験しました。
はじめまして。小笠原裕太です。
私自身、アダルトチルドレンとしての生きづらさや親子関係の問題に向き合う中で、約5年間、500万円以上を自己投資に費やしてきました。
学んだ知識の量と、日常の生きやすさが、必ずしも比例するわけではありませんでした。
試行錯誤を通じて大切だと感じたのは、今の自分を欠点として直そうとする前に、その反応がなぜ起きるのかを理解することです。
だからこそ、あなたにも正解を一方的に教えるのではなく、あなた自身の出来事や感情を一緒に整理する時間を提供したいと考えています。
インナーワールドセッション
日時・お支払い・キャンセルなどの詳細は、お申し込み先でご確認ください。
申し込む前に気になること
悩みをうまく説明できなくても大丈夫ですか？
はい。話がまとまっていなくても問題ありません。対話を通して一緒に整理していきます。
心理学などの知識が必要ですか？
必要ありません。専門用語をできるだけ避け、日常の出来事に置き換えて進めます。
90分で悩みが解決するのでしょうか？
悩みの内容によって異なります。この時間では、問題の仕組みを整理し、取り組みの方向性を明確にすることを目指します。
継続プログラムへの申し込みは必須ですか？
いいえ。このセッション単体でお申し込みいただけます。継続サポートをご案内する場合があっても、契約は必須ではありません。
医療や心理療法の代わりになりますか？
いいえ。これは悩みを整理するためのコーチングセッションであり、医療行為・診断・治療ではありません。治療が必要な状態の方は医療機関など適切な専門家にご相談ください。