おためしカウンセリング
限定特典
こんなお悩み
ありませんか？
✅ いつも自分をすり減らして頑張っていてしんどい
✅ ちゃんとしていない自分に、ダメ出しをしてしまう
✅ 相手の役に立っていないと、嫌われる・見捨てられるという恐怖がある
✅ 自分の考えに「これでいい」と思えず、ぐるぐると考えてしまう
✅ どう見られているのか気になり、いつも緊張している
✅ 素っ気ない態度を取られると、嫌われたのかと不安になる
✅「どうせ誰にも必要とされない」と思いつつも、さびしい・孤独がつらい
✅「私がやらなきゃダメだ」と思ってしまい、つい余計な面倒をみてしまう
✅ 自分の好きなように生きたいけど、その勇気がない
✅「本当の私はこんなじゃない」はずだけど、どうしたら良いかわからない
いくつ当てはまったでしょうか？
もし、3つ以上心当たりがあるなら、
あなたは「アダルトチルドレン」かもしれません。
思うように解決できない悩みを抱え続けるのは、つらいですよね。
実はこのようなお悩みのご相談が最近、増えています。
どうしてこんな目にあっているんだろう。
本来の私は、もっと自分らしく自由に生きているはずなのに・・・
何かが違う。
この現状をなんとかしたい。
だけど、どうしたら良いかわからない。
このような、モヤモヤとした違和感を感じているのではないでしょうか。
親子関係を知れば
悩みの9割は
解決します
アダルトチルドレンは「親子関係」そのものを知ることで、克服への考え方がとてもシンプルになります。
人は幼少期に、他人との関係性から「ありのままの自分で良い感覚」を育みます。
他人からありのままのあなたを受け入れられた経験から、初めて他人との信頼関係をつくりだせるワケです。
その他人のほとんどは親です。
親との関係から、
「ありのままの私で大丈夫なんだ」
という感覚を育まれることで、安心して親以外の他人と関わることができます。
いわば、親子関係は人間関係の基本です。
一方、他人との関係は応用です。
アダルトチルドレンは、「ありのままの自分への安心感」を作り直せば、9割は解決します
ありのままの自分が
出せないと
ガマンや頑張りでしか
他人とつながれない
ありのままの自分への安心感を持てないままだと、他人との間に心の安心感を持てません。
そのまま大人になってからも、安心して他人と関わることができません。
その結果、
「嫌われないために、ガマンして自己犠牲ばかり」
「変に見られるのが怖くて、マジメになりすぎる」
「相手から受け入れてもらうために、頑張りすぎる、サービスしすぎる」
このような、自分に無理をして他人にあわせることでしか、つながれなくなってしまうんです。
だから、生きづらくなるんですね。
このままでは
後悔することに
なるかもしれません
ありのままの自分を受け入れられていないままでは、他人への不安からくる生きづらさやストレスは無くなりません。
今はまだ大丈夫かもしれませんが、このまま放っておくと、どこかで必ず限界が来ます。
私はこれまで、のべ数百人の方のご相談を受けてきました。
そのほとんどが、マジメで頑張り屋さんの方たち。
しかし、頑張り屋さんがゆえに限界に追い込まれるまで、ひとりで抱えこんでしまいます。
「あぁ…もっと早く相談していたら…」
そう言って、後悔なさっている方がほんとうに多いんです。
ですが、ご安心ください。
無理なく自然に、アダルトチルドレンを克服する方法があります。
無理なく自然に
アダルトチルドレンを
克服する方法
当カウンセリングでは、カウンセラーと共に「ありのままの自分を育むこと」を第一にしています。
そうすることで、ありのままの自分に安心感を感じられ「どんな時でも、何があっても、どんな自分でも大丈夫」という感覚が持てるからです。
これがあると、失敗をしても、恥をかいても、どんな自分をさらしても、過度な不安を感じることが無くなります。
「自分なら絶対に大丈夫！」だと思える絶対的な安心感で心が満たされます。
そして、人間は本音で生きている人に惹かれ、憧れるもの・・・
つまり、
【ありのままの自分で、頑張らなくても愛されるあなたになれるのです】
ありのままの自分での人生は、これまでの他人を優先した人生とは180度違います。
現実の見え方がガラリと変わりますよ。
ありのままの自分を
取り戻すと…
✅自分にも他人にも優しくなれて、心地よい人間関係をつくれる
✅どんな自分でもＯＫをだすことができて、気持ちが楽になる
✅見捨てられ不安を捨てられる
✅自分の考えに迷いがなくなる
✅他人からどう見られてるのか気にならなくなる
✅人を信じられるようになり、既読スルーがあっても気にならなくなる
✅自分の価値を認められ、困った時は他人に助けを求めることができる
✅頑張っていない自分を許せるようになり、過度に仕事を抱えなくなる
✅「ありのままの自分でいて良い」と思えるようになり、自由に生きれる
✅本当の自分らしさで生きることができ、安心と安定の生活が手に入る
たとえあなたが、
いま生きづらかったとしても…
ガマンして頑張らなければ他人とつながれない人生に、疲れきっていたとしても…
この先の人生に、まったく希望を持てなかったとしても…
大丈夫です。
ありのままの自分を受け入れれば、あなたらしいの本当の人生が始まります。
ありのままの自分を取り戻した素敵な人生。
そんな生き方を始められた方の声をご紹介しますね。
ありのままの自分を
取り戻した方の声
自分の心の声に素直になれました【H.Sさま 30代 女性】
心の声を聴くワークで、質問をたくさんしていただいた時に「ありのままの自分を愛したい」っていう思いが根底にあることに気づけました。
今までは、自己肯定感高められたらなという意識だったのが、より明確に自分で自分のことを愛せるようになりたいって心から思えました。
本来の自分ってとても心地いいんですね。
涙出てきますね。ははは。（笑）
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
コメントありがとうございました。
部下の仕事内容に指摘しなければならないという気持ちに駆り立てられるというお悩みを切り口に本心を深掘りしていきました。
結果として、愛を感じたいという本心に行き着きました。
必要とされたいがために、過度に他人に干渉してしまうわけですね。
そこに気づいてからは他人との関係も円滑になり、ご自身の業務に集中できるようになったとのことです。
見失っていた本来の自分を見つけました【K.Sさま 40代 男性】
妻と本音で話せない関係性に悩んでいました。
カウンセリングを受けてから、幼少期の母親の影響で今までずっと自分の本音をガマンしてきたことに気づきました。
それから、自分を受け入れるワークと、本音を言葉にしていくセッションを繰り返していく内にありのままの自分にOKを出せるようになりました。
10年近く膠着状態だった家族との関係性が、3ヶ月で良い意味での緩んだ関係になれました。
家庭での緊張感が減ったことで、子供たちの笑顔が増えたことが何よりも嬉しいです。
また、自分自身でも思いこみに気付けるようになり、自分だけメンタルケアができるようになったことに驚きました。
継続してカウンセリングを受けていますが、今まで険悪だった上司と対等に話せるようになり、職場ストレスがかなり減りました。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
コメントありがとうございました。
お話の中から親の放任が原因での愛着不足であると考え、自己受容を解説したうえで、心の声に意識していただきました。
ありのままの自分の声を素直に受け入れられるようになった頃を見計らって、本心の言語化ワークに着手。
幼少期、親に求めていたことや気持ちを理解することで、自分を縛っていた思い込みに気づいたいただけました。
最終的には言語化ワークからご自身だけで思いこみに気づけるまでになりました。
同時に原因不明だった身体の痛みもいつの間にか消失したとおっしゃっていました。
仕事においても威圧的な上司に対して、客観的な視点で見れるようになりほとんど動じなくなったとのことです。
また、緊張感が無くなったことで、周囲の社員からもよく話しかけられるようになったとおっしゃっていました。
ありのままの自分でやれば良いだけなんだ【E.Sさま 女性】
私結構ペラペラ喋っちゃうんですけど、1つずつをゆっくりゆっくりこう考えて思慮深くコーチングしてくださる感覚がすごく新鮮でした。
本当に困っていることをどんな風に考えたら良いですか？
っていうことを聞いた時も、的確に持ってらっしゃる知識だったり情報を出していただけました。
それで自分の中でやってみようとか、あっそうなんだっていうような本当に分かりやすい例を出してもらえました。
自分の中での常識外の視点を気づかせてくれ、新しい行動をすんなりとできるようになりました。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
ご感想ありがとうございました。
決まったパターンでのお悩み傾向があったので、肯定的意図を深掘りしたうえで本当に求めていた感情に気づいていただきました。
心のしこりがとれたとおっしゃっていました。
また、お仕事におけるコーチングもさせていただきました。
思考と感情の整理をしたうえで、お仕事におけるセルフコーチングのレクチャー&無意識に作っていた限界に気づいていただきただきました。
ご自身の新しい可能性に向かって行動いただけるようになりました。
どっしり構えて下さり、心の支えになりました【T.Fさま 30代 男性】
自己肯定するワークをやっていく中で、いかに自分自身を積極的に否定している回数が多いことに驚きました。
また、親との関わりに影響を受けていることを知ったこと、他者との距離感について、見つめなおすいい機会になりました。
親の言うことに都度反応してしまっていたのは、本来の自分を押し殺していることに気づきました。
本音を話していくうちに、本来の自分であっても良いんだと心から思えるようになりました。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
コメントありがとうございます。
ご両親の価値観にしばられている傾向をお話したうえで、自己否定のメカニズムをレクチャー。
なぜ自己否定をしてしまうのかを理解していただいたうえで、ありのままの自分を受容するワークをお願いしました。
ご両親の価値観に引っ張られなくなるようになり、心が軽くなったとおっしゃっていました。
頑張り癖がやめられず
心身ともにダウンするも
自分らしさを取り戻し
自己実現の人生にシフト
1980年青森県生まれ
父は放任で子供に無関心、母は過干渉の毒親。
私自身が機能不全家庭育ち、アダルトチルドレンの当事者です。
過干渉の母の影響で、自分に自信を持てずいつも母の顔色をうかがう子どもでした。
いつしか、本音を出せなくなり本当の自分がわからなくなってしまいました。
18歳のとき、些細ないざこざから友人グループの締め出しを経験。
孤独感に襲われながらも、親の離婚問題も同時にあり、誰にもSOSを出すことすらできず我慢と孤独の寂しい青春時代でした。
30歳を過ぎたころ、仕事前に突然起こるようになった血圧上昇・動悸・嘔吐・吐血など原因不明の体調不良をきっかけに、アダルトチルドレン・愛着障害を知りました。
これまでにない人生最大級の危機を感じ、これまでの苦労と不幸にまみれた人生を変えることを決意。
NLP・コーチング・カウンセリングを渡り歩き、5年の紆余曲折を経て、20年来の生きづらさを克服しました。
そのきっかけは、少しずつ本音を言語化をしていったこと。
本心を言葉にしていくことで、今まで親の基準で生きてきたことがわかりました。
長いあいだ、心の奥にしまっていた本来の自分で生きれるようになり、体の不調も全て寛解。
また、過去の私と同じように生きづらさを抱えた人のサポートという天職を見つけることもできました。
カウンセリングで
いちばん重要なのは
カウンセラーとの相性
「今の生きづらさを解決して、もっと自分らしい心地良い毎日を送りたい」
「だけど、カウンセリングって良く分からない」
そうですよね。
はじめてのことなので、不安があるかと思います。
そんなあなたのために、おためしカウンセリングをご用意いたしました。
✅通常60分10,000円
→【優待価格1,000円】
✅万一、ご満足いただけない場合
→【全額返金保証】
✅特別特典プレゼント
→【人間関係のストレス激減メソッド動画】
初回の方にのみ、これら3大特典つきおためしカウンセリングを受けることができます。
おためしカウンセリングで
あなたが得られるもの
✅イメージワークで心の傷を癒やす成功体験ができます
✅本来の自分を出せない思いこみに気づく体験ができます
✅本来の自分を取り戻す方向性がわかり、生きづらさ解決の確信が持てます
ただし、毎月先着5名さま限定とさせていただいております。
今すぐにお申し込みくださいませ。
よくあるご質問
∨をクリックorタップで詳細が見れます。
今まで色々なカウンセリングや自己啓発をがんばってきてもダメでした。
ナチュラル自己実現カウンセリングは、ほんとうに大丈夫なのでしょうか？
もしあなたがスキルやノウハウを「足す」自己啓発ばかりしてきたのであれば、ナチュラル自己実現カウンセリングで大きな成果を得られる可能性は極めて高いです。
理由を説明しますね。
これはよくある話ですが、愛着障害は欠乏感を埋めようと自分に足りないものを足すことに注視しがちです。
しかし、本当に必要なのは、
欠乏感を生みだしている根本原因への対処
なのです。
なぜなら根本原因を取り除かない限り、欠乏感の穴は埋めても埋めても無限に空いてくるからです。
先ほど言ったとおり、過去の私も欠乏感を埋めるべくスキル・能力を足すような自己啓発ばかりしていました。
しかし、どんなにがんばっても結果は大きく変わらず、疲れ切っていました。
そこでカウンセリングに出会い、心の傷を癒すことで不都合な思いこみを「引く」ことで欠乏感を手放す方法を知りました。
その後の私は、今までとは打って変わってどんどん学びを吸収し成長していきました。
ナチュラル自己実現カウンセリングでは、まずはじめに自分で自分を癒やすセルフケアをお伝えしています。
そうすることで、自分自身で欠乏感を埋められるようになるのです。
セルフケアができるようになれば、学びは倍々ゲームで吸収できるようになるでしょう。
これまでに「足す」自己啓発をがんばってきたあなただからこそ、ナチュラル自己実現カウンセリングをオススメします。
ありのままの自分を育むとは具体的にどういうことですか？
愛着障害は、長らく縛られている親の価値観から解放されることで、本来の自分の価値観を取り戻し生きづらさを克服できます。
その手段が本心を言葉にすることなんですね。
用語を使うと【言語化】と言われています。
本心を言語化することで、自分自身が抱えていた不安やストレス、または解決したい問題に向き合うことができます。
愛着障害の場合は、親から条件付きの愛情しか受けられなかった心の傷の言語化ですね。
抱えているネガティブ感情に対して言語化を繰り返すことで、生きづらさやストレスが改善されていきます。
例えば、過去の私はいつもがんばらなければならないという衝動に苦しんでいました。
無理をして肩肘張って生きていて疲れ果てていました。
「なぜこんなにも無理をしてがんばらなければいけないのか？」
その本音を言語化しました。
そこで出てきたのは、幼少期にいつも親からがんばりを強要されていた経験からつくられた「がんばらない自分には価値がない」という思い込み。
そして、ありのままの自分を愛して欲しかった本音。
それに気づけたと同時に親の価値観をあっさりと手放せました。
本当の自分の気持ちに気づけた
＝本来あるべき自分を取り戻したのです。
ですが、ただ単純に言語化すれば良いというわけではありません。
変化による心の負担を踏まえて、状況に応じた適切なステップで進めることが成功のカギとなります。
一般のカウンセリングとどう違うのですか？
そもそもアプローチが違います。
一般的な傾聴型カウンセリングは、極論クライアントの話を聞くだけです。
確かにその場での心の癒やしは得られますが、それは一時しのぎでしかありません。
例えるなら、足を骨折したのに痛み止めを飲んでいるだけのようなものです。
そうではなく、私が扱う心理療法は根本原因の解消を目的としています。
潜在意識にアプローチする質問やワークを使って本心に気づいてもらうことで、根っこから心の痛みを取り除いていきます。
詳しい内容を確認してから申し込みたいのですが・・・
はじめてカウンセリングを受けるのは不安ですよね。
カウンセリングの内容のご質問は公式LINEで受け付けていますよ。
どんな些細な内容でも大丈夫です。
お気軽にお問い合わせくださいね。
私の悩みは心理カウンセリングで解決できますか？
あなたのお悩みが心理的なものであれば、お役に立てます。
先天的な精神疾患を除けば、本心を出していくだけで精神的な摩擦が減少し、快方に向かいます。
どのくらい心理カウンセリングを受けると良くなるのでしょうか？
根本原因を改善するには、最低でも6回は必要であるとお考えください。
心の痛みはつらいものです。
あせってしまうお気持ちはよくわかります。
しかし、人の心には現状を維持する性質があり、あせればあせるほどカウンセリングの効果は出づらくなります。
現状維持を回避する秘訣は、「毎日小さくコツコツ継続」です。
カウンセラーとのセッションだけではなく、日常での小さな行動を積み上げることで、潜在意識の書き換えが複利的に促進されます。
もちろん、毎日の行動に関してもサポートいたします。
カウンセリングを受けたことがありません。よくわからないので怖いです。
私も初めて受けるときは、かなり不安でしたのでお気持ちはよくわかります。
それではこう考えてください。
カウンセリング＝本来の自分になる楽しいゲーム
そもそもカウンセリングを受ける目的は何でしょうか？
本来の自分になるためだと思います。
それって楽しいですよね？
今までこうなれたら良いなとしか思っていなかった自分になれるようになります。
カウンセリングはあなたの可能性が広がり、新しい人生の扉が開かれる楽しいものなのです♪
カウンセリングで怒られたりしないか不安です。
そういったことは一切ありません。
なぜなら、怒ることに意味がないからです。
そもそもカウンセリングの目的は、あなたが本来の自分に戻るため
そのために必要不可欠なのが、他人からの無条件で受け入れられる体験です。
それがあることで、本来の自分であって良いんだと心から思えるようになり、安心の土台が作られます。
ですので、怒ったり説教をするというのは、あなたの成長を阻害するものです。
私自身がアダルトチルドレン当事者ですので、十分に心得ています。
ご安心ください。
カウンセラーと相性があうか不安です。
ぜひ私のプロフィールをご覧ください。
どのような人生を経て、どのような考え方なのかを知っていただけると、不安はなくなると思います。
あなたの心と同期する感覚があるのであれば、ほぼほぼ的外れにはなりません。
うまく悩みを話せる自信がありません。
確かにうまく悩みを話せるに越したことはありません。
しかし、そこは本質では無く、あなたが感じている本心を素直に話していただくことの方がより大事になります。
カウンセリングはどのように受けるのでしょうか？
全国・全世界対応のオンラインカウンセリングです。
PC・スマホ・タブレットのいずれかをお持ちであれば、受けられます。
直接対面をご希望の方は、新潟県長岡市であればご対応可能です。
他の地域の場合は、別途出張料を頂戴いたします。
さいごに…
いかがでしたか。
「そうは言っても、やっぱり私にできるかなぁ…」
今はまだ、そう思いこんでいるかもしれませんね。
ですが、
あなたの本心は
「自分らしく生きること」を
求めているはずですよね。
仮の自分で妥協をするのは、
もうやめましょう。
あなたは、
本来の自分を取り戻すことができます。
あなたは、
もっと自分らしく生きることができます。
おためし
カウンセリングの
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ただちに、
・おためしカウンセリングまでの流れ
・おためしカウンセリングの内容をご説明した動画
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万が一、メールが届かない場合はLINEでも受け付けております。
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また、携帯メールの方は、PCからのメールを受信拒否設定にしていますと、こちらからのメールは届きませんのでご注意ください。
■LINEでの連絡希望の場合
自動返信メール記載のURL先にてご希望日時をご予約ください。
■メールでの連絡希望の場合
自動返信メールに返信する形で希望日時を3つメッセージください。
日程確定のご連絡と一緒に、事前ヒアリングフォームURLをお送りしますので、可能な範囲でお答えください。
セッション前日にZoomアドレスをご案内いたします。
当日はそちらからお入りください。
それでは、あなたとお会いできることを楽しみにお待ちしております。