「私は愛されたかったんだ」誰にも言えなかった本音を言えて、自分に優しくなれました。
生きづらさの原因が自分のせいじゃないことがわかり、親に決められた人生ではなく本来の自分を生きる覚悟ができました。
今まで考えてもいなかった自分の本心に気づきました。
「素の自分でも絶対に大丈夫！」と思えるようになり、他人の目がほとんど気にならなくなりました。
私と似たような親子関係の悩みを克服した方だったので安心して話せました。妻や子供にがんばらない自分を出せるようになって、緊張がなくなり家庭が暖かくなりました。
心の奥底にしまいこんでいた「本当はこうしたい」に気づけて、仕事のストレスからの体調不良が大きく改善されました。
本当に自分のやりたいことに気づけました。
過去にとらわれるよりも、今するべきことに気持ちを集中する決心ができました！
自分で、「あ〜そうか！」と納得できたので、説得されたのと違って腑に落とすことができて、スッキリしました。
自分が変わりたいと思っている問題点の根本原因が何なのかを明確にしていただけたので、今後向き合うものが分かって良かったです。
図で説明いただけるのが分かりやすいと思いました！
自分の深部の問題点に気づけていない方におすすめします。
自分の考え方に気がついてめちゃくちゃびっくりしました。
この気付きがあるとないとでは人生が全然違うと思います。
これから無駄に人間関係に悩むことがなくなりそうです。
ありがとうございました。とてもとても感謝しています。
人間関係が苦手だと思っている人にオススメです！
自分で考える力を身につけさせてくれるセッションなんだと思いました。
教えてくれる人に答えを求めていた事に気づき、自分が決めることなんだって事を教えられました。
気づかせてくれてありがとうございます😊
来月、その場に行きますが、楽しんできます。
良かったら、ご報告させて下さいませ！
私がどのように考えているのか、どんな望みがあるのか、望むことのためににどうしたら良いのか分かり、スッキリできました。
丁寧にお話し聞いてアドバイスくださりありがとうございました。コーチングを受けるの初めてで最初は緊張でしたが、最後はリラックスできました。
今後自分がどうしたいのか分かったので良かったです。今後もどうぞ宜しくお願いします。
1人で悩んでいる方、状況を変えるきっかけが欲しいなぁと悩んでいるかた背中を押してほしいかたにオススメです♪
根本原因が距離感にあるとわかり、自分の傾向がわかってスッキリしました。 まずは気づくことからはじめて、不安やストレスを解消していきます。
自分が悪いのか相手に問題があるのかと人間関係で悩んでしまっている人にオススメしたいです。
気づいたら本当に問題だと思っていたことが問題じゃなくなっていた【T.Mさま 50代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
お金のこと、自分に自信がもてなくて、主人やその家族から雑に扱われること。子供に手がかかること。
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
主人に偉そうにされなくなった。その家族からの干渉がなくなった。
子どもに前ほど手がかからなくなった。そのおかげでパートにでようと思えるようになった。(お金のこと)
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
本当に考えるのも怖いですがあのまま自分を犠牲にし生きづらい人生を不満をかかえながら延々とそのループから抜け出せずにいたと思います。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
あまり自分の意見を言わない、言えない方や真面目で我慢強い方にむいていると思います。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
私はほとんど自分のことを人に話すことをしてこなかった人間で、今回あまりにも理不尽なことがあり耐えられなくなり爆発してしまいました。
自分がすごく怒りをため込んでいると気づいてこのままではダメだと思いコーチングを受けることにしました！先生は本当に話をじっくり聞いてくださりこんな風に自分の気持ちを出したことはなかったなあと思いました。
そして気づいたら本当に問題だと思っていたことが問題じゃなくなっていて自分でもあまりにも自然できづかなかったくらいに☺️これは本当に不思議でした。
自分ではなかなか気づけない思い込みにも気づくことができたのでそしてなにより自己価値を取り戻すことが出来たことが嬉しかったです！是非話しを聞いてもらうことをしてほしいです！
中立の立場から話してくださるので、いつも学びと満足感があります【O.Hさま 20代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
目標を決めても続けられないことや叶えるためのやり方が分かっていませんでした。
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
やり方まで最初に決めなくてもいいこと、決めることが大切だと教えていただきました。また、ゴールは一度決めたら変えられないことはなく、日々更新し続けて良いんだと知りました。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
狭い視野で自分を責め続けて何も始めなかったと思います。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
視野が狭くなっている方、客観的に意見を言ってもらうことで安心する方
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
小笠原さんはいつも変に寄り添いすぎることもなく、寄り添わないわけでもない、非常に中立の立場から話してくださるので、いつも学びと満足感があります。自分の視野が狭くなっている時にふわっと見え方、捉え方を広げてくださるので是非いろんな方に受けていただきたいです。
気づいたら「あら？、なんか変わってきたかも」と思える【H.Iさま 50代 男性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
人から言われることを気にしたりに傷ついていた。自分を責めていた。感情に振り回されていた。
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
自分を責めることが減った。感情を受け入れることができるようになった。感情を認識できるようになった。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
トラブルがあったら毎回落ち込む、感情に振り回される、自分を責める、不安や心配が絶えない自分だったと思う。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
感情に振り回される人、論理的な思考の人、親との関係で悩んでいる人、自分の感情を受け入れられていない人、自己否定する人
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
自分と向き合うこと、自分を自分が大事に扱うこと、接する事がだいじだとよくわかります。そのやり方を根気よく丁寧に教えて道を照らしてもらえます。急に変化が訪れては来ないですが、気づいたら「あら？、なんか変わってきたかも」と思えると思います。是非やってみてください。
少しずつ日々の世界への感じ方が変わってきています【Jumpeiさま 40代 男性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
アダルトチルドレンであることは薄々感じつつ、自分から湧き上がる感情に振り回されて疲れ、それを避ける行動をするようになった挙げ句、世界が狭くなっているのを感じ、これは何かがおかしいと思っていました。
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
何か特別な条件や準備が必要というわけではなく、今の自分のままからワークをはじめられるところ。今の自分の状態に合わせて、淡々と導いて頂けたことで結果に過度に期待をしすぎることなく自発的にワークできたこと。少しずつ日々の世界への感じ方が変わってきています。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
盲目的にいろんな方法に手を出して、一時的に気持ちがよくなって時間が過ぎていたと思います。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
本質的なのでほとんどの方に向いていると思いますが、特にスピリチュアル迷子で疲れてしまった方におすすめです。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
とても本質的で、基盤的なセッションでどんなメソッドに取り組むとしても必ず通らなければならない部分を教わるので本当におすすめです。
今まで見えていなかった現実に出会える【Y.Nさま 60代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
母への罪悪感と嫉妬の感情
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
自分の中の「わかってもらえない」「わかってもいたい」と言う思いに気づけました。 自分の感情を整理して理解する事ができ、自分の言動や思い込みを冷静に観察できるようになりました。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
自分の中の癒さない感情を繰り返し体験して、「わかってもらえない」苦しみから抜けられなかったと思います。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
カウンセリングよりもコーチングの要素が多く感じました。 癒しよりも問題解決に取り組みたい人に向いていると思います。 自分と向き合う覚悟のある人にとても向いていると思います。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
バラバラになって、整理ができない自分の感情を冷静に分析する事ができると思います。 自分と向き合い、自己開示し、問題の本質を理解する事で、今まで見えていなかった現実に出会えると思うので、勇気を出して一歩一歩踏み出す事をオススメします。
自分の人生大切に楽しく生きましょう【MSさま 30代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
親子関係と人間関係に悩んでました。
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
最後のセッションですごい気づきをえて本当に良かったです。 問題が次々に起こるのは構って欲しいには確かに！！と納得がいきました。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
ずーと同じ場所で悩んで、コンフォートzoneから少しでも出れてなかったと思います。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
毒親をもった人や、自分の事をわかりたい人に向いてると思います。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
明日どーなるか分からないです。自分の人生大切に楽しく生きましょう。
自己を客観的に見る勇気がある方におすすめです【YSさま 50代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
スピーチ・発表時の重度のあがり症
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
あがり症以外の悩み（人間関係）があぶり出され、連動している事に気付けました。心理面の捉え方に変化があり、いままでにない思考回路ができたと思います。まだ従来の思考に引っ張られますが、教えていただいたことを実践して少しずつ軌道修正したいと思います。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
視野も活動範囲も狭くなっていたと思います。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
自分を本気で変えたい方、心の仕組みや謎を解き明かしたい方、自己を客観的に見る勇気がある方におすすめです。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
本やネットなど一方通行の情報だけで変われる人は少ないのではないでしょうか。小笠原さんは豊富な知識やご経験を生かして、心の中を優しく一緒に探ってくれます。 私はセッションで幼少期の話を聞いていただく事自体がセラピーにもなりましたし、発想の転換もできました。 ひとりで悩むより、友達に相談するより、プロの小笠原さんのセッションを受けられることをおすすめいたします。心が明るく、軽やかになりますように。
セッションを受けてから、どんどん自分の気持ちの変化が現れてきました【mimiさま 30代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
すぐにイライラしたりして感情のコントロールができなかった。自分で作ったルールに縛られて、生き辛い人生を過ごしてきた。人間関係もいつもうまくいかない日々だった。
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
ありのままの自分を受け入れることができるようになり、生きやすい人生になってきました。 自分を許せることで、他人も許せるようになりました。 怒りの感情は、私を守るために必要だったと気付いてから、感情に対して感謝できるようになりました。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
ありのままの自分を受け入れることができず、自分や他人を責め、生き辛い人生を歩んでいると思います。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
今まで、生き辛いと感じていて行動してきたが、変わらなかった人などに向いていると思います。 自分がやってきたことを受け入れて下さり、間違った方向でやっていたことなどを正しい方向へ修正してくれます。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
私は、ずっと生き辛いと思いながら、生きてきました。変わりたいと思い、勉強し行動してきましたが、全然変わらなくて更に自分を責めたりしてきました。 セッションを受けてから、どんどん自分の気持ちの変化が現れてきました。 今はどんな自分もありのまま受け入れ、物事も客観的に見れるようになってきました。 今、色んな事で悩まれている方がいたら、是非相談してみて下さい。 生きづらかった人生から、生きやすくて楽しい人生に変えていきましょう！
中々話し辛い傷も話す事だけでも一歩前に進めれる可能性がある【IHさま 50代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
仕事以外でのプライベートな時の人付き合いのしんどさ（疲れる、怖い）自分のトラブルを起こしてしまう変な行動を直したい。
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
先ずは先生がどっしり落ち着いた雰囲気で居て下さったので、自分も先生みたいに堂々とした人になるぞと言う目標が持てました。 最近怒りを感じた事柄の深掘りをして頂き、今後同じような場面では、上手く行動出来そうな気がします。 心が安定しました。ありがとうございます。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
今後も自分が起こすトラブルや（詐欺にあったり）どうしたら被害に遭わないでいられるのか恐怖で怯えていたと思います。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
幼少期の傷や不幸で傷つき上手く生きれずに落ち込んでいる人に希望を与えられると思います。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
中々話し辛い傷も話す事だけでも一歩前に進めれる可能性があると感じれました。 小笠原先生は落ち着いてどっしり構えて聞いて下さいます。是非チャレンジしてみて下さい。
悲観的に捉えていた部分が和らいでいろんな方面から捉えることが出来ました。【Sさま 30代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
イライラすること。ママ友関係
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
物事を悲観的に捉えていた部分がかなり和らいでいろんな方面から捉えることが出来ました。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
同じ思考のまま凝り固まっていたように思います。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
“今”困っていて辛い方に向いていると思います。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
セッションを受けて多方面から物事を考えることが出来ました!!
気持ちがすっきりしました。【Y.Yさま 40代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
職場の人間関係、子どもへの罪悪感
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
気持ちがすっきりしました
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
モヤモヤしたままでした
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
頭の中で悩みがグルグルしてしまう方に良いと思います。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
小笠原先生は、お話を伺って、信頼できる方と思いました。ご発言にあやふやな事がなくて、説得力があります。
家族だからって思いやりすぎなくてもいいのだと思えるようになりました。【S.Hさま 30代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
身内との確執についてずっと心の中で支配されたまま生きるのかと悩んでいました。
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
自分にとってはネガティブ出来事だったかもしれないけど、見方によればいい面もあることが知れました。また、家族だからって思いやりすぎなくてもいいのだと思えるようになりました。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
ずっとネガティブ感情に引きずられて自分がどう接していきたいとか自分の心の声に耳を傾けれずにいたと思います。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
自分は自分のままでいいと素直に思えない方や心の声が分かりにくくなっている方に向いていると思います。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
もし過去に辛い思いをしてネガティブ感情に悩んでいる方や自分の感情にふたをしている方は是非頼ってみてください。自分の心の声を知ることで後ろ向きだったことから1歩ずつ前に進めると思います。
これからは、自分からの呪縛から解放して生きていこうと思いました。【Jさま 50代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
幸せを望みながら、望まない現実を自分で作り上げていることから抜け出したかった。
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
慢性化していた「人の役に立たないと自分は 生きている価値がない」という、信念を握りしめて生きてきたこと。
そして、自分で悩み事を作り出していることに気づきを与えて下さり、もう終わりにしょうと決めたら肩の荷がおりて、これからは、自分からの呪縛から解放して生きていこうと思いました。
やりたいことが変化していくと思います。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
ぐるぐると人のせいにばかりして、無価値感に苛まれて生き続けていると思う。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
変わりたいと決意して自分のすべてを自分事にすると決めたひと。
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
現状から、どうなりたいかを決めて話すと出口に導いてくださるので、自分事として向かい合う姿勢で受けると早いんじゃないかと思います。
よかったのでおすすめです︎^_^ありがとうございました
ポジティブにもネガティブにも偏ることがなくなり、メンタルが安定するようになりました。【Oさま 20代 女性】
Q.参加前はどんなことに悩んでいましたか？
他人と比べてしまう/他人軸になってしまう/自分に自信が無い/落ち込みやすい/人と関わりたくない…など
Q.セッション後に何がどう変化しましたか？良かった点を具体的に教えてください
①他人と比べて落ち込むことがなくなり、自分軸で生きられるようになった。 そのため、自分に自信が無いことすらも、気にならなくなった。
②ポジティブにもネガティブにも偏ることがなくなり、メンタルが安定するようになった。
③人間関係では、自分にも相手にも寛容になれた。
④新しいことや、興味を持ったものをやってみようという気持ちになれた。
⑤悩むことが無くなり、やりたいことに集中できるようになった。
Q.参加していなかったら、どうなっていたでしょうか？
・色々考えてしまったり、勿体無い時間を過ごしていた。
Q.小笠原裕太のセッションはどのような方に向いていると思いますか？
・本気で変わりたいと思っている方
・人の目を気にせず自分らしく生きたい方
Q.これからセッションを受ける方へのメッセージをお願いします
・1ヶ月ちょっとで効果が出てきて、3ヶ月で克服できました。
受けて良かった、と思えるように頑張ろうと思ったら直ぐに効果は出ると思います。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
コメントありがとうございました。
ご自身へのジャッジやこうあるべき、ねばならない思いこみに縛られてらっしゃったので、まずはありのままの自分を受け入れることを意識していただきました。
中庸な感覚を持っていただけた後は大きな壁がなく、本来の自分で生きる感覚を持っていただけました。
結局はなんとかなるし大丈夫ですと仰っていたのが印象的でした。
今後のご活躍を応援しております！
思いも寄らない心の問題が明らかになり、解決の糸口が見つかるかもしれません【N.Sさま 30代 女性】
小笠原さんは私が出会ったカウンセラーの中で最も信頼できると思えたカウンセラーです。
私はうつ病を抱えており、定期的に心療内科を受診しています。
そこではカウンセリングも行われるのですが、ただ話を聞いて終わってしまい、うつ病に対する根本的な解決へのアプローチがなされないことに歯がゆい思いを抱いていました。
そんな時に出会ったのが小笠原さんです。
小笠原さんのカウンセリングを受けていく中で、生きづらさの原因は幼少期の家庭環境やトラウマが大きく関係していることがわかりました。
当時私はこれをきちんと説明できたわけではありません。
「なんでもいいので話してください」と言われ、思いつくままにいろんな話をしました。
今思えばかなり支離滅裂だったと思います。
そんな脈絡のない話の中から私の心の問題点をきちんと見つけており、適切なタイミングでその問題点にワークを通じてアプローチしてくれます。
このワークを通じて物事の捉え方を矯正し、少しずつ心が軽くなっていきました。
もし、生きづらさを感じていたり、カウンセリングを受けているけど内容に不満があるような人がいたら、一度小笠原さんを頼ってみることをおすすめします。
思いも寄らない心の問題が明らかになり、解決の糸口が見つかるかもしれません。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
コメントありがとうございました。
お話の中から、親子関係からの未消化の感情がまだあると感じ、未消化の感情を癒やすことや感情整理のワークを中心にさせていただきました。
また、自己受容を習慣化してもらい、自分が自分であることへの安心感を育てるワークもさせていただきました。
自己受容が深まると「なにがあっても自分が自分であって大丈夫」という根拠のない安心感を持つことができます。
この安心感があると、余計な予期不安などを感じなくなり、感情が安定するようになります。
見失っていた本来の自分を見つけました【K.Sさま 40代 男性】
妻と本音で話せない関係性に悩んでいました。
カウンセリングを受けてから、幼少期の母親の影響で今までずっと自分の本音をガマンしてきたことに気づきました。
それから、自分を受け入れるワークと、本音を言葉にしていくセッションを繰り返していく内にありのままの自分にOKを出せるようになりました。
10年近く膠着状態だった家族との関係性が、3ヶ月で良い意味での緩んだ関係になれました。
家庭での緊張感が減ったことで、子供たちの笑顔が増えたことが何よりも嬉しいです。
また、自分自身でも思いこみに気付けるようになり、自分だけメンタルケアができるようになったことに驚きました。
継続してカウンセリングを受けていますが、今まで険悪だった上司と対等に話せるようになり、職場ストレスがかなり減りました。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
コメントありがとうございました。
お話の中から親の放任が原因での愛着不足であると考え、自己受容を解説したうえで、心の声に意識していただきました。
ありのままの自分の声を素直に受け入れられるようになった頃を見計らって、本心の言語化ワークに着手。
幼少期、親に求めていたことや気持ちを理解することで、自分を縛っていた思い込みに気づいたいただけました。
最終的には言語化ワークからご自身だけで思いこみに気づけるまでになりました。
同時に原因不明だった身体の痛みもいつの間にか消失したとおっしゃっていました。
仕事においても威圧的な上司に対して、客観的な視点で見れるようになりほとんど動じなくなったとのことです。
また、緊張感が無くなったことで、周囲の社員からもよく話しかけられるようになったとおっしゃっていました。
自分の心の声に素直になれました【H.Sさま 30代 女性】
心の声を聴くワークで、質問をたくさんしていただいた時に「ありのままの自分を愛したい」っていう思いが根底にあることに気づけました。
今までは、自己肯定感高められたらなという意識だったのが、より明確に自分で自分のことを愛せるようになりたいって心から思えました。
本来の自分ってとても心地いいんですね。
涙出てきますね。ははは。（笑）
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
コメントありがとうございました
部下の仕事内容に指摘しなければならないという気持ちに駆り立てられるというお悩みを切り口に本心を深掘りしていきました。
結果として、愛を感じたいという本心に行き着きました。
必要とされたいがために、過度に他人に干渉してしまうわけですね。
そこに気づいてからは他人との関係も円滑になり、ご自身の業務に集中できるようになったとのことです。
ありのままの自分でやれば良いだけなんだ【E.Sさま 女性】
私、結構ペラペラ喋っちゃうんですけど、1つずつをゆっくりゆっくりこう考えて思慮深くコーチングしてくださる感覚がすごく新鮮でした。
本当に困っていることをどんな風に考えたら良いですか？
っていうことを聞いた時も、的確に持ってらっしゃる知識だったり情報を出していただけました。
それで自分の中でやってみようとか、あっそうなんだっていうような本当に分かりやすい例を出してもらえました。
自分の中での常識外の視点を気づかせてくれ、新しい行動をすんなりとできるようになりました。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
ご感想ありがとうございました。
決まったパターンでのお悩み傾向があったので、肯定的意図を深掘りしたうえで本当に求めていた感情に気づいていただきました。
心のしこりがとれたとおっしゃっていました。
また、お仕事におけるコーチングもさせていただきました。
思考と感情の整理をしたうえで、お仕事におけるセルフコーチングのレクチャー&無意識に作っていた限界に気づいていただきただきました。
ご自身の新しい可能性に向かって行動いただけるようになりました。
どっしり構えて下さり、心の支えになりました【T.Fさま 30代 男性】
【T.Fさま 30代 男性】
自己肯定するワークをやっていく中で、いかに自分自身を積極的に否定している回数が多いことに驚きました。
また、親との関わりに影響を受けていることを知ったこと、他者との距離感について、見つめなおすいい機会になりました。
親の言うことに都度反応してしまっていたのは、本来の自分を押し殺していることに気づきました。
本音を話していくうちに、本来の自分であっても良いんだと心から思えるようになりました。
【カウンセラー小笠原裕太のコメント】
ご両親の価値観にしばられている傾向をお話したうえで、自己否定のメカニズムをレクチャー。
なぜ自己否定をしてしまうのかを理解していただいたうえで、ありのままの自分を受容するワークをお願いしました。
ご両親の価値観に引っ張られなくなるようになり、心が軽くなったとおっしゃっていました。
セミナーに参加された方の声を紹介します
思考を現実化させるセミナー
・コーチングっぽい、攻めのセルフトークが役立ちそうですっ。
・まず、自分の感情を観察、まずは受け止め、いまのパターンを意図的に変えていく！
・カウンセラー的言葉かけとコーチング的言葉がけの２種類の使い分け。
いつも、カウンセリング的言葉がけばかりを自分に対してしていたので、コーチング的言葉がけをすれば、もっと行動できる！と思いました
・感情を味わいつくして、適した声を自分にかける。
それが難しくもあるので、当てられた時はドキッとしますが、練習になって良かったです。
あんな感じでいいのか！とわかり安心しました。
・4〜6万回/日もやってるなら
絶対変えたほうがいいに決まってる!!
私には守りのセルフトークを磨くことが大事だと思った。
マインドが整ってきたら攻めのセルフトークかな。
・自分への声がけの際の方向性が二つあることを認識したうえで、今の自分に必要な声がけを意識して行おうと思いました。
・言葉に出すことが自分を変える第一歩というのが分かり、ホッとする感じがしました。まだまだ自分を変える機会を自分で作れるんだと思いました。
思い込みを外し、悩みを解消するセミナー
・「思い込みは前提なので他の選択肢を選ばない」というところが参考になりました。
・「人生脚本」がどのように描かれていくのかや、「思い込み」のメカニズムを学ぶことが出来て、自分の悩みを客観的に捉える事ができるようになると思います。また、その解消方もとても参考になりました。
・言語化することがとても有益だとは知っていましたが、まさにその威力を感じました。
・思い込みの９種類、がわたしにとっては「アハ経験」でした！日記をつけるのをたまに怠ってしまうので、継続しようと思います♪
やる気やモチベーションに頼らず行動を起こすセミナー
・とても分かりやすかったです。楽しかったし、何度も聞きたい内容でした。ありがとうございます。
・自分の解決できてないことを解決出来そうな感じに近づきました。
・痛みと快楽の動機づけのところで、得たい未来の喜びを動機に設定することで、行動できるかも！と思えました。コンフォートゾーンの外に行こうとしているのだから、そりゃあ痛みがあるのは当たり前だと納得できました。
・楽しくて、すんなり内容も入ってきます。本当に内容も素晴らしく、何度も聞きたい内容の濃いセミナーをありがとうございます!